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蔬果茶和果蔬茶都是以新鲜水果、蔬菜为主要原料的茶饮品，它们的配料和功效有所相似，但也有一些细微的差别。
蔬果茶和果蔬茶的配料主要包括各种新鲜水果、蔬菜，如苹果、梨子、香蕉、草莓、猕猴桃、胡萝卜、黄瓜等，它们还可能包含一些茶叶或植物成分，如绿茶、红茶、菊花等。
蔬果茶和果蔬茶的功效主要包括：
1、补充营养：各种新鲜水果和蔬菜都富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，饮用蔬果茶或果蔬茶可以帮助补充人体所需的营养物质，有助于维持身体健康。
2、抗氧化：许多水果和蔬菜都含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、多酚等，这些物质可以帮助抵御自由基的损害，减缓衰老过程。
3、改善消化：蔬果茶和果蔬茶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4、减肥瘦身：由于蔬果茶和果蔬茶富含膳食纤维，能够帮助控制饮食，有助于减肥瘦身。
5、提神醒脑：部分蔬果茶或果蔬茶含有茶叶成分，茶叶中的咖啡因具有提神醒脑的作用。
蔬果茶和果蔬茶都是以健康为主的饮品，可以根据个人口味选择饮用，如果需要更具体的功效，可以根据配料的种类和特点进行选择，如果有特殊需求或病情，建议咨询专业医生或营养师的建议。